Comment trouver la chaise de bureau ergonomique idéale

Comment trouver la chaise de bureau ergonomique idéale

Au travail moderne, nous passons souvent de longues heures assis à notre bureau. Pour beaucoup d'entre nous, cela représente jusqu'à huit heures par jour, parfois même plus. Mais que se passe-t-il lorsque nous restons assis trop longtemps sans bouger ? L'expression « être assis, c'est fumer » est de plus en plus utilisée pour souligner les effets négatifs d'une position assise prolongée. C'est pourquoi choisir la bonne chaise de bureau ergonomique est essentiel pour notre santé et notre productivité.
 

Les dangers de la position assise prolongée

Rester assis longtemps peut entraîner divers problèmes de santé, tels que des maux de dos, des douleurs cervicales et même une mauvaise circulation sanguine. Nos muscles se contractent et nous perdons notre souplesse naturelle. Cela peut également entraîner une mauvaise posture et un risque accru de maladies chroniques. De nombreuses recherches ont déjà été menées sur la position assise sans bouger. Selon le TNO, cela entraîne de graves risques pour la santé.
C'est pourquoi il est crucial non seulement d'investir dans une bonne chaise de bureau, mais aussi d'intégrer le mouvement à notre quotidien.
 

Assise active : la clé d'un lieu de travail plus sain

Assise active : effectuer de petits mouvements en position assise permet de contracter les muscles et d'améliorer la circulation sanguine. Il existe différentes façons de s'asseoir activement. Certains choisissent d'utiliser un ballon ou un bureau assis-debout. Une autre option intéressante est le Wigli, un tabouret d'équilibre qui offre non seulement du confort, mais encourage également les mouvements du corps. L'instabilité du tabouret vous oblige à effectuer de légers ajustements posturaux, ce qui crée une position assise dynamique.
 

Pourquoi choisir le Wigli ?

Le Wigli n'est pas seulement un tabouret d'équilibre : c'est une solution innovante pour tous ceux qui restent assis pendant de longues périodes. Grâce à sa conception active, le Wigli vous aide à maintenir une meilleure posture tout en travaillant. Vos muscles abdominaux sont sollicités et le siège favorise un mouvement naturel. Cela contribue non seulement à réduire les douleurs physiques, mais améliore également votre concentration et votre productivité.
 

Conseils pour rester actif au travail :

Alternez la position assise et le mouvement. Trouvez régulièrement une raison de vous lever et de bouger. Par exemple, pour aller prendre un café ou, si vous travaillez à domicile, pour promener le chien.

Optez pour un tabouret d'équilibre. Cela vous permet de bouger constamment en position assise.
Levez-vous pour téléphoner ou acceptez de marcher pendant une réunion. (Il existe désormais des applications pratiques pour prendre des notes en marchant, sans avoir à prendre de notes : )
Créez un espace de travail propice au mouvement : Éloignez votre imprimante ou vos documents pour vous forcer à vous lever et à marcher.

Une autre vidéo avec d'excellents conseils pour rester actif.

Conclusion

Une bonne chaise de bureau ergonomique est essentielle, mais pour contrer les effets néfastes d'une position assise prolongée, il faut plus qu'une chaise confortable. Une position assise active et des mouvements réguliers sont essentiels à votre santé. Le tabouret d'équilibre Wigli est un excellent choix pour ceux qui recherchent une façon innovante de profiter des bienfaits de la position assise active. Investissez dans votre santé et recherchez une chaise qui non seulement vous offre un bon soutien, mais vous encourage également à bouger.